Praktische Lebenshilfe für mehr Selbstwirksamkeit und ein gesundes Selbstwertgefühl

Das Buch Wieder spüren, wer ich bin ist eine einfühlsame und zugleich alltagstaugliche Einladung, den Kontakt zum eigenen inneren Selbst neu zu entdecken. Die Autorin Frauke Bataille verbindet medizinische Expertise, Coachingpraxis und wissenschaftliche Impulse zu einer Anleitung, die Menschen unterstützt, ihre innere Kraft wieder wahrzunehmen und einen stabilen Selbstbezug zu entwickeln.

Im Zentrum steht das Konzept des Sensorship – die Fähigkeit, eigene Gefühle, Körpersignale und äußere Eindrücke bewusst zu registrieren und zu verstehen. Dieser Ansatz eröffnet einen Weg zur Selbstwirksamkeit: kleine, konkrete Schritte, die helfen, den eigenen inneren Kompass neu auszurichten. Das Buch zeigt anhand praxisnaher Beispiele, wie emotionale Zustände und körperliche Prozesse zusammenhängen und wie eine achtsame Wahrnehmung zu mehr innerer Klarheit führen kann.

Statt abstrakter Theorien bietet die Anleitung praktische Impulse und Reflexionsfragen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, nicht nur Symptome zu betrachten, sondern den Menschen in seiner Gesamtheit zu verstehen – als Wesen mit Bedürfnissen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten. So entsteht ein Entwicklungsweg, der zu mehr Stabilität, Selbstakzeptanz und Lebensgestaltung beiträgt.

Die Autorin ist praktizierende Fachärztin und Mitbegründerin der Gemeinschaftspraxis für Pathologie sowie des INHESA Institut für Health & Selfcare, einem Pionierinstitut für medizinisch fundiertes Coaching. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Umsetzung und richtet sich an Menschen, die ihre Lebensqualität aktiv gestalten möchten – unabhängig davon, ob sie beruflich Verantwortung tragen oder nach persönlicher Orientierung suchen.

Herausgegeben wird das Buch vom Verlag Kösel, der seit Jahrzehnten für hochwertige Sach- und Lebenshilfe-Literatur steht. Der Band erscheint am 25.02.2026 und bietet eine zeitgemäße Perspektive auf Selbstwahrnehmung, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.

© 2026 Kösel Verlag