Orientierung im Nährstoff-Dschungel

Der Vitamin- und Nährstoffkompass von Bas Kast

Vitamin C, Omega-3, Vitamin D3, Zink oder Kollagen – das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Doch was braucht der Körper wirklich? Und was ist eher Trend als Tatsache? Mit seinem neuen Buch bringt Bas Kast Licht ins Dickicht der Versprechen und liefert einen fundierten Überblick über die aktuelle Studienlage.

Nach dem großen Erfolg von Der Ernährungskompass und Kompass für die Seele widmet sich der Wissenschaftsautor nun der Frage, welche Vitamine und Nährstoffe tatsächlich sinnvoll sein können – für geistige Fitness, starke Muskeln, ein gesundes Herz und ein langes Leben. Dabei trennt er wissenschaftlich belegte Erkenntnisse klar von Mythen und Marketingversprechen.

Verständlich, faktenbasiert und alltagstauglich erklärt Kast, welche Supplements in bestimmten Lebensphasen wichtig sind, was Studien zu Longevity und geistiger Leistungsfähigkeit sagen, welche Nährstoffe Herz, Knochen, Muskeln und Haut unterstützen können, und wo Vorsicht geboten ist.

Ein umfangreiches Glossar von A bis Z sowie anschauliche Abbildungen machen das Buch zu einem praktischen Nachschlagewerk – für alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und informierte Entscheidungen treffen möchten.

Erschienen bei C. Bertelsmann, steht dieses Werk für fundierte Wissenschaft, verständlich erklärt – ein Kompass für mehr Klarheit und Selbstbestimmung im Alltag.

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