Neuerscheinung: Besser schlafen mit der Formel von Dietrich Grönemeyer 

16. April 2026 erscheint ein neues Buch des bekannten Mediziners Dietrich Grönemeyer:
„Meine Formel für einen gesunden Schlaf“ – ein ganzheitliches Programm für Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen. Das Buch zeigt auf verständliche und motivierende Weise, wie wir wieder zu erholsamem Schlaf finden können.

Schlaf – die älteste Heilmethode der Welt

Für Prof. Grönemeyer steht fest: Schlaf ist eine der ursprünglichsten Formen der Heilung. In einer Zeit, in der Millionen Menschen unter Schlafproblemen leiden, erinnert er daran, wie wichtig die nächtliche Regeneration für Körper und Geist ist. Sein Ansatz verbindet medizinisches Wissen, natürliche Methoden und praktische Alltagstipps – für mehr Ruhe, Balance und Energie.

Der Schlüssel zu einer guten Nacht liegt im Tag

Guter Schlaf beginnt bereits am Morgen. Bewegung, Ernährung, Sonnenlicht, Entspannung und soziale Begegnungen – all diese Faktoren beeinflussen, wie gut wir nachts schlafen. In seinem Buch erklärt Grönemeyer verständlich, wie wir unser persönliches Schlafmuster besser verstehen und mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkung erzielen können.

Praktische Hilfe bei Schlafproblemen

Das Buch bietet eine Vielzahl leicht umsetzbarer Impulse: von Entspannungsstrategien zum Einschlafen über natürliche Schlafhelfer bis hin zur optimalen Schlafposition. Ergänzt wird das Programm durch eine SOS-Selbsthilfe bei Schlafstörungen, die schnelle Unterstützung bietet, wenn der Schlaf einmal nicht kommen will.

Ein Weg zu mehr Energie und Lebensqualität

Mit seiner „Gut-Schlafen-Formel“ zeigt Dietrich Grönemeyer, wie wir unseren natürlichen Rhythmus wiederfinden können – damit wir abends ruhig einschlafen und morgens erfrischt in den Tag starten.

Buchdetails

Titel: Meine Formel für einen gesunden Schlaf, Autor: Dietrich Grönemeyer, Verlag: Südwest Verlag, Erscheinungstermin: 16. April 2026, Umfang: 160 Seiten, durchgehend 4-farbig, ca. 40 Abbildungen, ISBN: 978-3-517-10426-3, Preis: 18,00 € (DE)

© 2026 Südwest Verlag, Kirsten Nijhof